Educación Maternal y preparación al parto

Sabemos que la llegada de un bebé genera muchas dudas e incertidumbres, especialmente en lo que respecta a la preparación para el parto y la crianza. En Comat Matronas, nuestro objetivo es brindaros un acompañamiento integral durante esta etapa tan importante, por eso queremos aclarar vuestras dudas sobre nuestro programa de educación maternal.

 

¿Educación maternal online o presencial?

En Comat Matronas ofrecemos ambas modalidades de educación maternal. En la educación maternal online, podrás encontrar cinco sesiones pregrabadas a las que puedes acceder en cualquier momento y lugar a través de nuestra plataforma de formación, siendo el momento ideal de inicio a partir de la semana 22 de embarazo.

Estas, son complementadas con sesiones presenciales mensuales en el Hospital San Juan de Dios de Córdoba, impartidas por nuestra matrona y directora de Comat Matronas, Rosa Llamas.

¡Recuerda! Estas sesiones serán anunciadas en nuestro perfil de Instagram y en el mailing mensual que reciben todas las mamás inscritas en el programa de “Bienvenida a la vida”.

El coste de la sesión será de 15€ para aquellas mamás no inscritas en el programa.

 

¿Y los directos de resolución de dudas?

Dos martes al mes organizamos lives en nuestro perfil de Instagram donde podrás interactuar con nuestra matrona y resolver todas tus dudas en directo.

 

¿Qué son las sesiones postparto?

Estas sesiones están dirigidas exclusivamente a mamás que ya han dado a luz y son gratuitas para las que han realizado la educación maternal con Comat Matronas y/o han dado a luz en el hospital San Juan de Dios de Córdoba.

¡Importante! Rosa estará disponible para atender a las mamás sólo los miércoles de 12:00 a 13:00h en la Unidad de la Mujer del SJD Córdoba, excepto festivos.

Para las familias que no cumplan con estos requisitos, el coste por sesión es de 15€.

 

Consultas privadas online

Si necesitas atención personalizada, puedes solicitar una consulta privada online con Rosa Llamas. En ella podrás resolver dudas sobre embarazo, parto, postparto, lactancia y más.

 

¿Cómo inscribirse?

Puedes inscribirte en nuestro programa de educación maternal a través de nuestra web de dos maneras:

  • Pago mediante volante: Tu ginecólogo privado te autoriza con un volante que debes adjuntar en el formulario de inscripción.
  • Pago con tarjeta: Realiza el pago de forma privada (120€).

 

Aquí tienes el paso a paso para inscribirte en nuestra educación maternal.

 

En Comat Matronas estamos comprometidos con brindarte la mejor atención y apoyo durante tu embarazo, parto y postparto.

¡Te invitamos a conocer nuestro programa de educación maternal! No dudes en contactarnos si tienes más preguntas.

¡Te esperamos!

El equipo de Comat Matronas


Compartir

Cuidados básicos del recién nacido

El momento de regresar a casa con el nuevo miembro de la familia es una situación muy especial, sin embargo, es normal que tengáis muchas inseguridades durante los primeros días, sobre todo los papás primerizos.

Durante la estancia en el hospital, el bebé habrá sido revisado por el pediatra y le habrán realizado las pruebas y los diagnósticos pertinentes que podréis encontrar entre la documentación que os entregue el hospital.

Sin embargo, una vez en casa, el recién nacido requiere de unos cuidados específicos, un momento en el que la familia pasa por un periodo en el que estar en constante atención y alerta con el bebé se convierte en una situación totalmente normal.

¿Cómo cuidar a nuestro bebé para que esté saludable y se desarrolle en un ambiente idóneo?

Higiene y cura del cordón umbilical

Es esencial mantener el cordón umbilical limpio diariamente hasta que se caiga de forma natural días después del nacimiento. Podemos utilizar para su limpieza agua, alcohol de 70% o cristalmina acuosa.

A medida que avanzan los días, el cordón se endurecerá y obtendrá una tonalidad oscura, ya que es una gelatina que endurece y se cae entre el 4º y el 5º día. ¡Recuerda! hay que mantener la higiene del cordón hasta que se caiga y limpiar el ombligo una semana después con cristalmina.

Si por algún caso se observa enrojecimiento de la base del ombligo (rojo intenso), mal olor, inflamación o secreción, será necesario consultarlo con el pediatra.

Cuidados en el baño

Bañar al bebé desde el primer día es una decisión completamente personal de la familia, la cual deberá respetarse.

El baño del bebé se convierte en una oportunidad única para comenzar a establecer un vínculo afectivo con los más pequeños, además es importante encontrar el momento adecuado para favorecer su relajación, cada bebe tiene su momento.

Algunas recomendaciones:

  • La piel de los bebés tiende a ser más delicada, por lo que lo ideal es utilizar jabones de pH neutro que más os gusten.
  • Hay que procurar quela temperatura de la habitación sea cálida entre 22 y 24 grados y se eviten las corrientes de aire.
  • Los ojos se limpiarán siempre que sea necesario con gasas y suero fisiológico arrastrando la secreción de dentro hacia afuera y usando una gasa para cada ojo.
  • Limar las uñasen caso necesario y siempre con cuidado. No se recomienda cortar antes del primer mes de vida.

Hábitos de sueño

Los recién nacidos tienen períodos de sueño muy irregulares y cortos, no tienen un sueño maduro hasta los tres años de vida, así que paciencia. El primer año de vida tienen muchos despertares, que tiene que ser así para alimentarse. El patrón es distinto para cada bebé ya que forma parte de su ser.

Las rutinas para indicar al bebe que llega la hora de dormir son buenas para toda la familia. (Os recomendamos dormir sin lágrimas de Rosa Jové)

Recuerda, la cuarentena suele convertirse en uno de los periodos más difíciles, es un momento donde nos acostumbramos al bebé y este os conozca y se acostumbre a vivir fuera del cuerpo de su mamá. ¡Mucho ánimo familia!

El equipo de Comat Matronas.


Compartir

Sesiones postparto Comat Matronas

Reanudamos las sesiones de postparto presenciales

Queridas familias, desde Comat Matronas queremos informaros de que retomamos nuestras sesiones presenciales de postparto a partir del miércoles 17 de junio de 2020, de 12.00 a 13.00 horas, en la Unidad de la Mujer del Hospital San Juan de Dios de Córdoba.

En horario de 11.00 a 12.00 y como venimos haciendo a lo largo de los últimos cuatro meses, continuaremos celebrando las sesiones en directo a través del perfil de Instagram de Comat Matronas, que podéis seguir aquí.

La reanudación de las sesiones presenciales coordinadas por Comat Matronas se hace en las máximas condiciones de seguridad y salud para nuestras familias y pacientes. Vuestra seguridad, tranquilidad y bienestar, son nuestra máxima prioridad, y con el objetivo de brindaros la mejor atención, en la Unidad de la Mujer del Hospital San Juan de Dios de Córdoba continuamos con la aplicación de un riguroso protocolo de higiene y desinfección. En este sentido, desde Comat Matronas hemos dotado a nuestras instalaciones de un generador de ozono para eliminar todo tipo de virus y bacterias. Y es que queremos que os sintáis como en casa.

¿En qué consisten nuestras sesiones de postparto?

El puerperio es el periodo que transitamos desde el nacimiento de nuestro bebé y hasta los dos años de vida. Sin embargo, la cuarentena, es el tiempo cronológico que se estipula para la recuperación física de la mamá; pero ese tiempo psicológicamente no significa ni un comienzo, ni un final de nada.

Atravesar un parto es prepararse para la erupción de un volcán interno; esa experiencia varía tantísimo de una mujer a otra que puede requerir de preparación emocional, apoyo, acompañamiento, amor, comprensión y coraje por parte de la mujer.

A lo largo del embarazo, hemos soñado con ver a diario a nuestro hijo, tocarle, acariciarle, besarle…. Y eso es exactamente lo que necesita. Y nosotras, también, aunque rara vez se hable de ello. Empieza ahora lo que los profesionales hemos denominado exterogestación o gestación extrauterina, un periodo en la vida de nuestro hijo en la que precisa exactamente los mismos cuidados que hasta ahora le habíamos brindado a través de nuestro cuerpo, cuando todavía éramos uno.

Nuestro hijo necesita el calor de nuestros brazos y nosotras, el de su piel, para compensar -ambos- la sensación de vacío que acabamos de experimentar, física, y a menudo, también emocional.

Con nuestros hijos nace y/o crece una familia. Sabemos que de camino a casa hay alegría y celebración, pero también preocupación y a veces miedo e incertidumbre ¡Estamos ante el mayor reto que afrontaremos jamás! Os recomendamos dejar a un lado las expectativas y experiencias ajenas y permitir que el vínculo se forme en su tiempo y manera.

Querida mamá, querido papá, siembra la compasión y practica un diálogo honesto contigo, con tu pequeño que acaba de nacer, y con la persona que comparte vuestra vida. El bebé viene para unirnos. Hay que disfrutar de este viaje juntos. Y en esos momentos en los que el día se vuelva noche, la calma y la empatía serán vuestros mejores aliados.

Nosotras estaremos a vuestra entera disposición a lo largo de todo el primer año de vida del bebé en nuestras sesiones de postparto con Rosa Llamas, directora de Comat Matronas, cada miércoles de 12.00 a 13.00 horas, en la Unidad de la Mujer del Hospital San Juan de Dios de Córdoba.

Un espacio en el que compartir la experiencia de ser mamá y convertirnos en familia, hablar con profesionales que vamos a estar a vuestro lado para lo que necesitéis, y por supuesto intercambiar emociones y sentimientos con otras personas que están viviendo lo mismo que vosotras.

Son sesiones completamente gratuitas para todas aquellas familias que han escogido dar a luz en el Hospital San Juan de Dios de Córdoba y que Comat Matronas pone a vuestra entera disposición con el objetivo de acompañaros. Desde dudas acerca de la lactancia, hasta el sueño, el cólico del lactante, la recuperación del suelo pélvico, la primera dentición, porteo, el inicio de la alimentación complementaria…

Nuestra experiencia nos ha llevado a concluir que una mujer puérpera, no debería permanecer mucho tiempo en soledad. Precisa atención, compañía y disponibilidad. Y es que tras dar a luz, necesitamos sentirnos escuchadas, apoyadas y comprendidas por personas que no interfieran ni hagan uso de su autoridad. Que estén presentes sin juicios ni intromisiones. Y es desde ahí desde donde procuramos acompañaros en Comat Matronas, con un equipo multidisciplinar de trabajo cuya premisa es el respeto -siempre- hacia cada familia, decisión, y proceso ¡Gracias por elegirnos!

 


Compartir

Pilates y ejercicio físico en el embarazo y el postparto: Entrevistamos a Mireya Irurzun

A lo largo de las últimas semanas hemos querido que nos sintáis un poco más cerca, y con este objetivo es con el que hemos organizado los directos que cada semana celebramos desde nuestro perfil de Instagram. A nuestro lado ha estado en tres de las conexiones nuestra compañera Mireya Irurzun para practicar Pilates ¡Muchísimas gracias Mireya por tu tiempo y dedicación!

Hoy conversamos con ella acerca de la actividad física durante el embarazo y tras el parto. Mireya es licenciada en Pedagogía de la Danza, y experta universitaria en Pilates Terapéutico. Vinculada desde muy pequeñita a distintas técnicas y expresiones del movimiento, fue bailarina profesional durante siete años. Comenzó en el mundo del fitness en 2004, encontrando en el Pilates una manera de transferir y fusionar sus conocimientos.

En 2014 comienza su especialización en actividad física en el embarazo y el postparto. Con más de 10 años de dedicación a la docencia y trabajando como entrenadora personal en equipos multidisciplinares con fisioterapeutas y osteópatas, desde 2016 es directora y entrenadora en Studio de Pilates Mireya Irurzun, y desde 2018 colabora con Comat Matronas en las sesiones de educación maternal.

Comencemos por una de las cuestiones que más inquietan a las mamás: ¿Podemos practicar deporte durante el embarazo?

Durante el embarazo, si no hay ninguna contraindicación médica, y si anteriormente estábamos ya realizando actividad física, podemos continuar adaptando el trabajo a la nueva etapa que estamos viviendo.

Ahora, si éramos personas sedentarias, es decir, no realizábamos ningún tipo de actividad física antes del embarazo, pues no habría ningún inconveniente en comenzar a practicar ejercicio, siempre que lo adaptemos a cómo nos encontremos en ese momento, y por supuesto, contemos con el visto bueno del profesional que nos esté haciendo el seguimiento del embarazo.

Y tras dar a luz a nuestro bebé ¿cuándo podemos retomar la actividad?

En el postparto -depende- porque cada parto es un mundo. Lo primero que tenemos que observar es qué tipo de parto hemos tenido; luego, debemos contar con una valoración de un profesional porque son muchos los problemas de suelo pélvico que aparecen en casos en los que se retomó la actividad cuando esa valoración por parte de un profesional, nunca tuvo lugar.

Una vez contamos con la valoración de un profesional, dependerá del resultado que empecemos la actividad física antes o después. Con una cesárea por ejemplo, se recomienda esperar un mínimo de tres meses. En el caso de un parto vaginal sin ningún tipo de complicación, podríamos comenzar después de la cuarentena, y si observamos que ya no estamos manchando -pero insisto- siempre contando con una valoración de un profesional experto en la materia porque a la larga lo que creemos que puede estar siendo un beneficio, termina por perjudicarnos. Así que mi recomendación principal, valoración por un profesional, y luego seguir sus consejos.

En concreto y para tu especialidad, como es el Pilates, si nunca hemos tenido un acercamiento a este tipo de entrenamiento ¿necesitamos de experiencia previa para practicarlo durante el embarazo?

No es necesario contar con experiencia previa; lo que sí es importante es que el profesional que nos imparte la actividad tenga conocimiento de las adaptaciones que debe hacer para cada persona y estado. En el embarazo, por ejemplo, trabajamos en dos etapas bien diferenciadas. La primera transcurre hasta la semana 30, y de ahí en adelante, dirigimos toda la actividad a lo que es el momento del parto.

De cara al gran día, como es el parto ¿qué beneficios en concreto nos reporta la práctica de pilates durante el embarazo?

Las recomendaciones durante el embarazo es de 150 minutos a la semana de actividad física, y dentro de esa actividad debemos distinguir entre ejercicios de higiene postural, trabajo de transverso y suelo pélvico, trabajo cardiovascular, fuerza y flexibilidad y estiramientos. El pilates -en concreto- cubre muchísimos de esos apartados, excepto el cardiovascular que lo podemos cubrir saliendo a caminar.

La higiene postural con la práctica de pilates se trabaja muchísimo y es súper importante debido a los cambios que experimentamos; por ejemplo el cambio que experimentamos en el aumento de las mamas, hace que los hombros caigan hacia adelante; por el peso del útero, se genera muchísima más curvatura en la zona lumbar, y aparecen los dolores lumbociáticos... Todo esto lo minimizamos con la práctica de pilates.

Luego, la activación del suelo pélvico y el transverso, es otro de los numerosos beneficios. Los abdominales durante el embarazo están desaconsejados, entonces ¿qué es lo que ocurre? Que las mujeres dejamos de trabajar el abdomen, y el transverso es el músculo más grande del abdomen, y en el momento de los pujos es súper importante. Para trabajar esa musculatura es para lo que nos servirá también la práctica de pilates, pues ese músculo nos ayudará a empujar al bebé para salir.

Con la activación del suelo pélvico creamos una contracción inconsciente de la faja abdominal, es decir, del transverso, y lo que hacemos es fortalecer esa área, y aquí es donde hacemos más hincapié en aquellas sesiones que tienen lugar durante los primeros meses de embarazo.

Luego, los estiramientos son también fundamentales. A partir de la octava semana empezamos a generar relaxina, lo que hace que estemos mucho más flexibles, y nuestras articulaciones puedan expandirse un poquito más. Si forzamos demasiado la parte lumbopélvica, lo que vamos a hacer es crear mucha inestabilidad en esa zona, ocasionando molestias comunes en el embarazo como la lumbociática, lumbalgia… Pues para prevenir todo este tipo de dolencias, el pilates puede ayudarnos muchísimo.

Para terminar Mireya, me gustaría que nos hablaras un poquito acerca de los abdominales hipopresivos, en qué consisten exactamente y cuáles son sus beneficios.

El trabajo hipopresivo lo podemos dividir en dos partes, la parte física, y  la que tiene que ver con la respiración. En concreto, y para la respiración, trabajamos con una apnea exhalatoria, es decir, nos quedamos sin nada de aire, y sin respirar, durante un tiempo determinado -por ejemplo 10 segundos- pero ésto dependerá de la condición física de cada persona. Entre sus múltiples beneficios, nos ayuda a proteger los órganos que se encuentran en esta zona.

Si queréis saber más acerca de cualquiera de estos ejercicios y técnicas, encuentras a Mireya Irurzun en su Studio de Pilates Mireya Irurzun en Córdoba en calle Francisco Rabal s/n. Este lunes, 1 de junio de 2020, reanuda la actividad siguiendo todas las recomendaciones y protocolos de seguridad.

 

 

 


Compartir

¿En qué consisten las sesiones de postparto de Comat Matronas?

El puerperio es el periodo que transitamos desde el nacimiento de nuestro bebé y hasta los dos años de vida. Sin embargo, la cuarentena, es el tiempo cronológico que se estipula para la recuperación física de la mamá; pero ese tiempo psicológicamente no significa ni un comienzo, ni un final de nada.


Atravesar un parto es prepararse para la erupción de un volcán interno; esa experiencia varía tantísimo de una mujer a otra que puede requerir de preparación emocional, apoyo, acompañamiento, amor, comprensión y coraje por parte de la mujer.



A lo largo del embarazo, hemos soñado con ver a diario a nuestro hijo, tocarle, acariciarle, besarle.... Y eso es exactamente lo que necesita. Y nosotras, también, aunque rara vez se hable de ello. Empieza ahora lo que los profesionales hemos denominado exterogestación o gestación extrauterina, un periodo en la vida de nuestro hijo en la que precisa exactamente los mismos cuidados que hasta ahora le habíamos brindado a través de nuestro cuerpo, cuando todavía éramos uno.


Nuestro hijo necesita el calor de nuestros brazos y nosotras, el de su piel, para compensar -ambos- la sensación de vacío que acabamos de experimentar, física, y a menudo, también emocional.



Con nuestros hijos nace y/o crece una familia. Sabemos que de camino a casa hay alegría y celebración, pero también preocupación y a veces miedo e incertidumbre ¡Estamos ante el mayor reto que afrontaremos jamás! Os recomendamos dejar a un lado las expectativas y experiencias ajenas y permitir que el vínculo se forme en su tiempo y manera.


Querida mamá, querido papá, siembra la compasión y practica un diálogo honesto contigo, con tu pequeño que acaba de nacer, y con la persona que comparte vuestra vida. El bebé viene para unirnos. Hay que disfrutar de este viaje juntos. Y en esos momentos en los que el día se vuelva noche, la calma y la empatía serán vuestros mejores aliados.


Nosotras estaremos a vuestra entera disposición a lo largo de todo el primer año de vida del bebé en nuestras sesiones de postparto con Rosa Llamas, directora de Comat Matronas, cada miércoles de 11.00 a 13.00 horas, en la Unidad de la Mujer del Hospital San Juan de Dios de Córdoba.


Un espacio en el que compartir la experiencia de ser mamá y convertirnos en familia, hablar con profesionales que vamos a estar a vuestro lado para lo que necesitéis, y por supuesto intercambiar emociones y sentimientos con otras personas que están viviendo lo mismo que vosotras.



Son sesiones completamente gratuitas para todas aquellas familias que han escogido dar a luz en el Hospital San Juan de Dios de Córdoba y que Comat Matronas pone a vuestra entera disposición con el objetivo de acompañaros. Desde dudas acerca de la lactancia, hasta el sueño, el cólico del lactante, la recuperación del suelo pélvico, la primera dentición, porteo, el inicio de la alimentación complementaria...




Nuestra experiencia nos ha llevado a concluir que una mujer puérpera, no debería permanecer mucho tiempo en soledad. Precisa atención, compañía y disponibilidad. Y es que tras dar a luz, necesitamos sentirnos escuchadas, apoyadas y comprendidas por personas que no interfieran ni hagan uso de su autoridad. Que estén presentes sin juicios ni intromisiones. Y es desde ahí desde donde procuramos acompañaros en Comat Matronas, con un equipo multidisciplinar de trabajo cuya premisa es el respeto -siempre- hacia cada familia, decisión, y proceso ¡Gracias por elegirnos!




Carla Peña. Directora de Comunicación de Comat Matronas. Fundadora de earlychildfood.com


Compartir

La lactancia materna puede reducir hasta en un 66% la probabilidad de sufrir cáncer de mama

El cáncer de mama es el tumor más frecuente entre las mujeres de todo el mundo y el tumor que mayor número de muertes produce. Cada año se registran más de 33.000 nuevos casos según datos de 2019 de la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC).

Aunque la tasa de mortalidad ha disminuido en los últimos años, su incidencia ha ido en aumento durante los últimos 20 años.

Un estudio publicado por tres de nuestras profesionales, Rocío Gutiérrez, Elisa López, y Verónica Barrera, miembros del equipo de Comat Matronas,  recoge que el incremento en la incidencia de cáncer de mama puede estar relacionado con la modificación de algunos factores de riesgo, entre los que se encuentran factores endocrino-reproductivos como la edad de la menarquia, el número de hijos, la edad del primer parto, la lactancia materna, la edad de de la menopausia, el uso de anticonceptivos orales y los tratamientos hormonales.

La lactancia materna puede ofrecer en este sentido un efecto protector que puede reducir la probabilidad hasta en un 66% según fuentes consultadas por nuestro equipo, "al retrasar el restablecimiento de la ovulación, influir en la disminución de la producción de estrógenos y convertir el epitelio mamario en un tejido totalmente diferenciado" apunta el estudio de investigación desarrollado por el equipo de Comat Matronas.

Es por eso, que desde Comat Matronas y en el marco del Día Mundial Contra el Cáncer de Mama que se celebra hoy, 19 de octubre, queremos insistir en la importancia de mantener lactancias prolongadas como posible factor de prevención. 

El Día Mundial contra el Cáncer de Mama busca concienciar a la sociedad de la importancia de la investigación y el diagnóstico precoz de esta enfermedad y es que según cifras de la AECC, una de cada ocho mujeres tendrá cáncer de mama a lo largo de su vida.

Además de la detección precoz, por eso son tan importantes nuestras revisiones ginecológicas periódicas, así como las autoexploraciones de las mamas, es fundamental el apoyo y el acompañamiento de esta enfermedad. Necesitamos de un compromiso social para luchar contra el cáncer de mama.

La lactancia materna como seguro de vida

Teniendo en cuenta la alta incidencia de esta enfermedad, su elevada mortalidad y la importancia de la prevención a nivel comunitario, desde Comat Matronas creemos que es fundamental que la lactancia materna sea apoyada por supuesto por profesionales sanitarios como un seguro de vida, pero también por la sociedad en general.

Rosa Llamas, directora de Comat Matronas, es consultora IBCLC de lactancia materna en la Unidad de la Mujer del Hospital San Juan de Dios de Córdoba. "Nuestro objetivo es ofrecer cuidados integrales a la mujer gestante solventando dudas y preocupaciones en torno a la mamá y el bebé. Todos los miércoles, de 11.00 a 13.00 horas, celebramos nuestras sesiones de postparto y a lo largo de la crianza de todo el primer año de vida del bebé, estamos a vuestra entera disposición para acompañaros".

Al llegar a casa con el pequeño en brazos, probablemente el mar de dudas que teníais hasta ahora, se convierta en un océano; nuestra intención no es otra que ofreceros todo nuestro apoyo para que os sintáis respaldadas y comprendidas en cada momento, siempre desde una perspectiva científica, bajo criterios de seguridad clínica para mamá y bebé, y desde una perspectiva humana.

 La lactancia materna es el corazón de la familia; es una expresión de amor, protección y una manera de cuidarse mutuamente. Para Inés, una de nuestras mamás, ha sido una auténtico regalo para ella, y por supuesto para su bebé.

La lactancia, por supuesto requiere de sacrificio y compromiso, como todo lo verdaderamente importante en la vida, y contar con un profesional a nuestro lado que nos brinde el apoyo que necesitamos en esta etapa de nuestra vida es fundamental. Gracias por confiar en Comat Matronas. 


Compartir